La rutina matutina perfecta promoverá el bienestar y te preparará para tener éxito durante el resto del día. Existen varios pasos que puedes seguir para crear una rutina que funcione para ti. Ya seas una persona mañanera o no, crear una rutina que promueva el bienestar es esencial para mantenerte productivo y fomentar la eficiencia. 
Aquí te dejamos 11 pasos para crear una rutina eficaz y empezar tu día muy productivo:
Ten una buena noche de descanso: Descansar bien es crucial para la productividad. Estos son algunos consejos que puedes seguir para tener un descanso de calidad: relájate al final del día, apaga el televisor a una hora determinada y configura tu despertador de manera adecuada.
Evita el botón de repetición de alarma: Pulsar el botón de repetición de la alarma puede ser perjudicial para tu rutina matutina. Si bien tu intención puede ser dormir solo cinco minutos más, estos pueden convertirse rápidamente en media hora. Evita posponer la alarma y genera la rutina de despertarte la primera vez que suene.
Tómate el tiempo suficiente para ponerte a trabajar: Ya sea que trabajes desde casa o vayas a la oficina, es esencial darte el tiempo suficiente para presentarte física y mentalmente en el trabajo.
Bebe un vaso de agua: La hidratación es clave para tu salud y bienestar. Beber agua es un componente fundamental de una rutina matutina ideal porque cuando te sientes bien, estás más concentrado y, como resultado, eres más productivo.
Disfruta de una taza de café o té: Disfrutar de una aromática taza de café o té puede ayudarte a comenzar el día de una manera más agradable.
Prepara un desayuno saludable: Para alimentar tu inspiración y comenzar bien el día, prepara un desayuno saludable con ingredientes que te hagan sentir bien. Comer sano puede ser más fácil de lo que crees.
Aprovecha el cuidado personal: El cuidado personal es una rutina que se crea para promover la felicidad y bienestar. Esto incluye cualquier cosa, desde una rutina de aseo, como una ducha y un régimen de cuidado de la piel, hasta leer un libro para relajarte.
Dedica algunos minutos al ejercicio físico: Los datos sugieren que las personas activas están más relajadas y de mejor humor que las personas inactivas. Prevenir la depresión es solo uno de los muchos beneficios de hacer ejercicio; otras ventajas son que promueve un mejor descanso y proporciona mayor energía.
Utiliza afirmaciones positivas: Las afirmaciones positivas ayudan a combatir las limitaciones sobre ti mismo y estimulan una mentalidad segura. Las afirmaciones positivas pueden motivarte a hacer tu mejor esfuerzo y a creer en ti mismo.
Medita y respira profundamente: tómate un tiempo para meditar, pensar y respirar profundamente.
Prioriza las tareas importantes: Lleva tu mente del ámbito personal al profesional al dedicar tiempo cada mañana a revisar y priorizar tus tareas del día. Puedes hacerlo con una lista de tareas pendientes o un planificador personal.
"Una mañana productiva comienza con una rutina saludable"
Referencia: publicado por asana.com 22 de Diciembre 2021