¿Te has preguntado alguna vez por qué a veces no cumples los propósitos de año nuevo? O ¿cómo podrías cumplirlos este año? Hoy te compartimos algunas claves para hacer realidad tus objetivos del nuevo año, además de darte una idea acerca de los propósitos más recurrentes, aunque estamos seguros de que ya has hecho tu propia lista.
Existen multitud de metas de Año Nuevo. A continuación, te presentamos una lista con 25 propósitos y consejos para lograrlos:
Hacer ejercicio. Si hay un ganador entre los clásicos dentro de los propósitos de año nuevo, ese es querer estar en buena forma física en el año que empieza. Por ello, los gimnasios suelen llenarse en enero, aunque a lo largo del año baje el volumen de asistencia.
Perder peso y hacer dieta. Es importante tener a tu lado a un nutricionista que te guíe en este arduo camino, ya que a veces tomamos caminos que no son saludables, como hacer dietas muy estrictas.
Comer saludable. El obstáculo principal que tenemos para llegar a este objetivo suele ser el tiempo. ¿Cuántas veces habremos comido mal y rápido por no tener un espacio para ello? ¿Cuántas veces habremos cocinado cualquier cosa por cansancio o pereza? Para llevarlo a cabo, es necesario una buena planificación.
Aprender algo nuevo. Parece muy amplio plantear esto en tus propósitos de año nuevo, pero es posiblemente el más fácil de llevar a término por esta misma razón.
Dejar de fumar. Otro clásico. Para ello, es posible que hayas buscado y probado multitud de métodos. Está probado que la forma más eficaz y duradera de dejar de fumar es por ti mismo, de forma voluntaria y con decisión.
Beber menos alcohol. La salud es un tema muy importante para todos y los beneficios al dejar de beber alcohol o reducir la cantidad de su consumo son múltiples.
Viajar a nuevos lugares. Muchos son los estudios que han concluido que viajar es un buen aliado contra el estrés y a favor del bienestar. Sueña con nuevos lugares que visitar y planifica como hacerlo.
Adquirir un nuevo hobby. Poniendo el foco en hacer las cosas que te gustan, en solitario o acompañado.
Ahorrar dinero. Aquí también llamamos a la planificación. No hay ahorro sin un plan. En este área también podemos consultar con profesionales que nos recomienden la forma mejor de aumentar nuestra capacidad de ahorro.
Empezar a invertir. Ahorrar está bien, pero a veces no es suficiente. Ya sea porque quieres ahorrar para la jubilación o porque quieres ver crecer tu capital, nunca es tarde para empezar a invertir.
Agradecer diariamente. Aunque estés pasando por un mal momento, siempre podrás encontrar más de una razón por la que estar agradecido. Esto te ayudará a tener una actitud más positiva, que a su vez te ayudará a solventar mejor los retos a los que te enfrentes.
Pasar más tiempo con la familia. Tener una buena relación con la familia y cuidarla es uno de los pilares más importantes. Muchas veces, por nuestro ritmo de vida, la dejamos de lado. De nuevo, recomendamos una buena planificación del tiempo para poder estar más con las personas a las que quieres.
Dedicar tiempo de calidad a la pareja. Tu pareja necesita un cuidado especial para tener una relación sana. Organiza citas o momentos especiales para no perder la chispa.
Cuidar la vida social. Si la familia y la pareja son fundamentales, las amistades también. Incluye entre tus propósitos de este año el pasar tiempo con tus amigos, intentar unirte a planes que te ayuden a salir de la rutina y hacer saber a tu círculo que te importa.
Escuchar más. Para tener una buena relación con tu entorno, ya sean tus seres queridos o en otros ámbitos como el laboral, es esencial que aprendas a escuchar.
Sentir menos estrés. En el mundo en el que vivimos, vivir sin estrés parece todo un reto. Por ello, no es tanto el no sentirlo sino el saber gestionarlo. Para ello, te puede ayudar un buen profesional o llevar a cabo actividades de relajación y meditación.
Cuidar de la salud mental. El estrés es un indicador de que tenemos que actuar, pero cuando este se transforma en ansiedad o empezamos a sentir síntomas de depresión, significa que nuestra salud mental está en peligro.
Respetar el tiempo de descanso. Por mucho que nos esforcemos en el resto de las metas, la falta de descanso no nos permitirá alcanzar nuestros objetivos y hasta podremos enfermarnos.
Empezar a meditar. La meditación guiada es una gran herramienta y técnica para relajarnos y mejorar nuestro estado de ánimo.
Ser feliz. Puede sonar utópico, pero a lo que nos referimos es a que busques aquellas cosas que te hagan feliz y les dediques tiempo. A su vez, intenta sacar de tu vida las que te hagan infeliz.
Salir de la zona de confort. Muchas veces nos perdemos experiencias increíbles por no atrevernos a explorar lo desconocido. Te animamos a que luches contra el miedo y empieces a ir más allá.
Sonreír más. Está demostrado que sonreír tiene multitud de beneficios emocionales y físicos, seguro que tienes más motivos para sonreír de los que piensas.
Ser una fuerza para hacer el bien. Ser más solidario, trabajar la inclusión y desaprender prejuicios.
Respetar el medioambiente. Que la tierra atraviesa un momento delicado es un hecho, por ello, debemos destinar esfuerzos a llevar cada vez una vida más sostenible y así respetar el medioambiente.
Ser disciplinado. La disciplina es fundamental para conseguir ser más productivo y eficiente con tu tiempo, de forma que puedas alcanzar tofos tus propósitos.
Estos son solo algunos de los propósitos más comunes y consejos para lograrlos, sin embargo, recuerda que cada quien define sus objetivos personales y organiza sus tiempos y prioridades a su manera.
¡Feliz inicio de año, que todos sus objetivos se cumplan y tengan muchas bendiciones!
Referencia:
Aegon, diciembre 2022